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商品規格
品名：輕乳酪蛋糕
重量約：320g±4.5%
成 份：高級麵粉、頂級鮮奶油、法式輕乳酪、細糖、雞蛋
保存期限：冷凍45天
產地：台灣
注意事項：本產品不含防腐劑，拆封後儘早食用；未食用部份，請置於冰箱冷藏，建議於2天內食用完畢。
請避免儲放在高溫或日光照射處。

【廠商資訊、投保產品責任險字號】
經銷商名稱：雅虎數位科技有限公司
經銷商電話：02-27115237
經銷商地址：北市忠孝東路四段218-1號8樓
富邦產物產險字號：0500字第03ML001031號保單續保
食品業者登錄字號：雅虎數位A-180508697-00000-1

注意事項
※ 為保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。
※ 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。
※ 商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，將影響退換貨權益。
※ 產品文案為原廠(供應商)所提供，若有變動敬請參照實際商品為準。
※ 商品不包含配料及其他擺盤裝飾物，實際內容物，請詳閱「商品規格」。
※ 鑑賞期期間若商品有非人為瑕疵狀況，請拍照記錄，並於到貨後24小時內以電話或e-mail通知，客服人員將會協助處理。







商品描述:

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圖、文／Beauty美人誌

骨盆作為身體軀幹可說是非常重要的部位啊，長期久坐造成姿勢不良，贅肉堆積，身材以也容易走形（光聽就想立刻站起來），今天就來教個緊緻骨盆的簡單運動~

STEP 1．仰躺將兩隻腳的內側貼合

首先做個預備動作~將身體仰躺，並將兩隻腳的內側貼合，盡可能把膝蓋靠近地板，是不是跟平常起不來的姿勢一模一樣！

▲在床上伸展一下，讓屁屁更緊緻。（圖／翻攝自Moteco Beauty youtube，以下皆同）

STEP 2．使用臀部肌肉將身子舉起來

接著邊吐氣邊抬腰，這個時候記得要有意識的使用「臀部肌肉」將身子舉起來，不然就沒有發揮作用囉～就這樣持續一分鐘



STEP 3．吸氣慢慢把腰放下

最後呢～邊吸氣邊慢慢把腰放下就完成囉！

突然覺得在床上掙扎，也不是完全在浪費時間嘛！下次就大聲的跟媽媽說，妳女兒在運動！

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※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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